● 成功的人願意做不成功的人不願意做的事。
- Dec 23 Mon 2013 20:59
《Don't Eat the Marshmallow…Yet!》③
- Dec 23 Mon 2013 20:55
《Don't Eat the Marshmallow…Yet!》②
要預測一個人未來成不成功,能不能延遲享樂是很重要的指標。
最近重讀了《Don't Eat the Marshmallow…Yet!》這本書
覺得感觸良多
太多時候我們專注的事情
也許不是那麼重要
卻不經意的把生命都奉獻在上面
以致於真正重要的事情毫無進展
更多的時候
因為想要犒賞無意識忙碌的自己
- Dec 22 Sun 2013 19:48
達賴喇嘛給工作人的 8 種解答
達賴喇嘛給工作人的 8 種解答
工作,現在是影響全球上億人口的社會問題,也是深深影響心理與生活的個人問題。工作,關係著生計、金錢、地位,甚至也關係著心底的自尊、日日的情緒。
我工作為什麼不快樂?如何與苛刻的主管相處?如何面對工作的憤怒與忌妒?我該換工作嗎?我會失業嗎?祈禱也好、占卜也好,工作的問題總是問也問不完,求不到個讓人安定的答案。
現在,工作的難題,終於有了另一種解答,就是宗教精神領袖、諾貝爾和平獎得主達賴喇嘛最近出的新書《找到工作中的幸福》(The Art of Happiness at Work)。
《找到工作中的幸福》其實是美國神經與精神醫師霍華.卡特勒(Howard Cutler)與達賴喇嘛的訪談整理。卡特勒在1998年就曾求教於達賴喇嘛,整理出《幸福的藝術》(The Art of Happiness)一書,在《紐約時報》暢銷書排行榜上長達兩年不墜,以精裝書銷售超過1百萬本。
這一次,卡特勒帶著現代人的大苦惱──工作,再度求教於達賴喇嘛:工作,真的能帶給我們幸福嗎?
達賴喇嘛談工作?從來沒有下過工廠、進過辦公室的達賴喇嘛,真的瞭解工作嗎?其實,工作之所以令人渴望、掙扎、苦惱,是因為它牽涉現實、價值、慾望、人性,而這也正是達賴喇嘛最能解惑的部份。
- Dec 22 Sun 2013 19:45
成功必修課:學做人
成功必修課:學做人
做事要緊,還是做人優先?做「好人」還是做「自己」?「人緣好」,會不會變成「濫好人」?為什麼有人總能廣結善緣,有人卻老是處處樹敵?這些帶給你無窮煩惱、卻找不到答案的難題,《Cheers》雜誌透過各種過來人的親身經驗,為你淬煉出通過考驗的人生智慧。
只要釐清困惑,掌握原則,做人其實沒有那麼難。
做人難!上海皇帝杜月笙曾說,人生有三碗「面」難吃,一是場面,二是錢面,三是人情面,其中,最難吃的正是人情面。
偏偏這碗難吃又難捧的「面」,在學校往往沒人會教,出了社會又沒人敢教,於是,我們得憑本能,不斷在人情困境中,學會做人的能力。
儘管不容易,但並非沒有脈絡可尋。只要你能先釐清關於做人的幾項大哉問:比方說,到底是做事重要,還是做人重要?
- Dec 22 Sun 2013 19:42
搶救35歲的25種覺悟
- Oct 07 Mon 2013 00:11
《Don't Eat the Marshmallow…Yet!》①
故事:
- Aug 17 Sat 2013 23:06
養生=養醫生?還是養身?
來自朋友的分享,覺得十分有道理,所以上傳分享給更多朋友--
我們缺的不是藥,而是營養
《未來醫學的發展趨勢》 ——營養醫學
你知道嗎?營養可以治病,多久治愈?
大約6個月。這對國人來說還是一個非常陌生的概念。很人都認為疾病只有用藥物去治療,營養怎麼可能被用來治病呢?
一、營養是生命的源泉。
讓我們來看這樣一個事實:如果一個健康的人7 —10天不吃任何食物,你說會發生什麼事情?不容置疑,這個人肯定會死掉。
人用來維持生命的主要東西,除了空氣和水以外,就是食物,也就是食物裏面的營養,給予了人的生命。營養是生命的源泉,從人的胚胎形成的一瞬間到人的生命結束,營養無時無刻不滋養著人的生命,這就是“營養與生命”的關係。
二、藥物控制疾病。
看看我們身邊身患疾病的人:高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、痛風、B肝、脂肪肝、甲亢、關節炎、胃炎、嚴重失眠、癌症等,面對這一大堆常見慢性病,通過藥物可以將疾病治愈?其實藥物頂多就是將慢性病症控制在一定範圍內。
- Aug 10 Sat 2013 22:00
分享的時候,也是在幫助自己:)
常常有人會跟我說
孕婦就是乖乖待在家裡
因為外面很多細菌 會感冒
因為你會很容易累 很辛苦
因為...
因為...
知名歌手Jolin曾經說過:不要跟我說我已經做的很好,那是你的標準尺,不是我的
所以她一直很努力的突破自己
才有今天天后的地位:)
- Aug 09 Fri 2013 20:39
如果這是安排...
- Apr 15 Mon 2013 22:57
癌症患者飲食均衡營養足 可提高治癒率
(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)許多癌友在進行化療、放療期間,常有經神疲憊、怠倦、消瘦乏力等症狀,造成食欲不佳,越吃越少、營養不良的惡性循環。家人想要燉補品補充營養,但卻擔心吃太好,反而會養大癌細胞。康聯預防醫學營養師趙思姿表示,建議病患吃東西應掌握「少量多餐」的原則,可先訂好正餐、點心時段,養成時間一到就吃的習慣,且先吃比較營養的食物,以能維持體力作為首要條件。
趙思姿指出,營養不良幾乎是癌症病人最常遇到的問題,然而病患的營養狀況卻關係著治療的成敗。事實上,若能有積極性營養照護或補充,將可有效改善癌友的營養狀況,提高治癒率及存活率。其實均衡的營養補充對癌症病人是非常重要,不必因人云亦云,對食物過度禁忌或心生害怕,如造成營養不足反而不好。各種食物均衡吃,沒有哪種食物「特別好」,只要不讓體重大幅下降、體力變差,就能穩定病情並提高治癒率。
癌友的營養需求與一般人並無太大差異,飲食原則還是以均衡為主,六大類食物,即五穀根莖類、魚肉豆蛋類、奶類、蔬菜、水果、油脂等,都應有足夠的質與量,另外值得注意的是,患者在癌症治療期中,應增加蛋白質的攝取量,以利修補因手術、化療、放療而受傷的組織。雖然癌患的飲食沒有太大禁忌,但如果因為治療而導致免疫力下降,就必須小心生食或食材不潔可能造成的感染問題。
家屬若可在家準備餐食,建議烹調方式應多樣化,佐以溫和的調味料,豐富食材風味,以增加食欲。休息時可多參與日常活動,飯前可稍做散步以促進腸胃蠕動,有效增進食欲。坊間也有針對特定腫瘤設計的營養品,但售價不低,可考量本身經濟能力後,與營養師或專業人員諮詢後補充食用。
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人體每天所需要補充的根莖葉花果,以及26種微量元素
你今天補充了多少呢???